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凤凰游戏平台带大家到凤凰洞脚攀岩水潭玩攀岩

发表于:2017-10-13 19:26   文章来源: 凤凰平台

凤凰游戏平台带大家到凤凰洞脚攀岩水潭玩攀岩 攀岩 ¥200/人 开始时间:2016-07-17至2016-07-17商定 活动地点:湖南凤凰 集合地点:湖南省,湘西土家族苗族自治州吉首市,乾州古城 活动性

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    凤凰游戏平台带大家到凤凰洞脚攀岩水潭玩攀岩

攀岩

    攀岩

    ¥200/人

    开始时间:2016-07-17至2016-07-17商定

    活动地点:湖南凤凰

    集合地点:湖南省,湘西土家族苗族自治州吉首市,乾州古城

    活动性质:AA

    报名截止:2016-07-16

攀岩

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    凤凰游戏平台行程介绍

    一、17号上午9:00在乾州古城门口集合并出发,包车前往洞脚村。

    二、10:00到达村部下车,徒步1小时到达攀岩水潭,做好准备工作。

    三、11:30-14:00攀岩洞脚峡谷。

    四、14:00-16点,徒步下山,上车回府,活动结束。

    凤凰游戏平台费用装备

    每人200元费用包括:往返车费,领队费,向导费。

    凤凰游戏平台其他

    自带一个午餐,手套,护膝。

    凤凰游戏平台初次攀岩应该注意什么?

    如果你只是bouldering,装备的话只需要攀岩鞋和chalk就行了。都可以在攀岩馆租/买的。如果想长期从事攀岩运动的话还是买一双比较好,毕竟租的话都是别人穿过的,有的没穿袜子直接穿的,那味儿真是。。。手指甲剪短点好。攀岩之前要活动一下筋骨,拉拉腿什么的。(这是从事所有体育活动之前必须干的哈哈)新手的话就从最简单的路线开始爬好了,如果想有进步的话还是要在攀岩之外多进行上半身的力量训练,引体向上,俯卧撑,卷腹什么的要多做。第一次攀岩的话第二天会全身都酸,手上也会有长老茧的趋势(至少我是这样,当初刚加入高中攀岩队的时候)后来习惯了就无所谓了那身体的酸爽:)我觉得攀岩是跟游泳一样锻炼全身的运动,十分好玩哈哈哈哈,而且练出了肌肉的感觉很好!!!!


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